引きよせの法則 【瞑想meditation】1日5分習慣★瞑想の効果★宇宙とつながる
瞑想（めいそう）とは、心と体の統合に焦点を当て、心を落ち着かせ、健康全般を増進させるために行われるさまざまな実践技法の総称です。呼吸、音、視覚イメージ、マントラ（繰り返される単語やフレーズ）など、特定の感覚に精神を集中させたり、マインドフル...
maman.tomoko
引きよせの法則 
美しくあるために きれいを創る【知識編⑦】小豆の効果★美肌★高血圧予防★アンチエイジング
小豆には便秘解消、むくみ改善、高血圧予防など、様々な健康効果が期待できます。また、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できる栄養素が豊富に含まれています。小豆の主な健康効果便秘解消:食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘の改善に効果的です。...
美しくあるために きれいを創る【知識編⑥】純ココアの効果★アンチエイジング★記憶力改善
純ココアには、心血管疾患のリスク軽減、血糖値の安定、冷え性改善、便秘解消、アンチエイジング、脳機能改善など、様々な健康効果が期待できます。また、食物繊維が豊富で、満腹感を得やすい点もメリットです。純ココアの主な健康効果心血管疾患のリスク軽減...
美しくあるために きれいを創る【知識編⑤】ゼラチンの効果★若返り★血管強化
ゼラチンには、コラーゲンを豊富に含み、肌のハリや弾力を維持する効果や、関節痛の緩和、睡眠の質向上などが期待できるとされています。また、髪や爪の健康維持にも役立ち、美容効果も期待できます。ゼラチンの効能・効果美肌効果:ゼラチンは、コラーゲンが...
美しくあるために きれいを創る【知識編④】シナモンの効果★抗酸化作用★血行促進
シナモンは、体温を上げて冷えを改善する、血行促進、消化促進、抗酸化作用など、さまざまな効果が期待できます。また、抗炎症作用や、血糖値の安定、ダイエットサポートにも役立つとされています。シナモンの主な効果体を温める:血行を促進し、体温を上昇さ...
美しくあるために きれいを創る【知識編③】レモン水の効果★美肌★デトックス
レモン水には、ビタミンC、クエン酸、食物繊維などが豊富に含まれており、様々な健康効果が期待できます。具体的には、免疫力向上、美肌効果、疲労回復、デトックス、ダイエットサポートなどです。また、口臭予防や消化促進にも効果的です。レモン水に期待で...
美しくあるために きれいを創る【知識編②】甘酒の効果★美肌★腸内環境の改善
甘酒には、疲労回復、腸内環境改善、美肌効果など、様々な健康効果が期待できます。特に「飲む点滴」と呼ばれる米麹の甘酒は、ブドウ糖が豊富でエネルギー補給に最適です。また、食物繊維やオリゴ糖も含まれ、腸内環境を整える効果も期待できます。甘酒の主な...
美しくあるために きれいを創る【知識編①】豆乳の効果★美肌★腸内環境の改善
豆乳には、コレステロール値改善、腸内環境改善、女性ホルモンサポート、貧血予防などの効果があります。また、ビタミンB群、ビタミンE、イソフラボン、レシチンなど、様々な栄養素が含まれており、美容や健康にも役立つと言われています。豆乳の主な効果美...
美しくあるために きれいを創る【実践編①】★３ヶ月でつけまつげ級★Lashaddict★まつげ美容液★
つけまつげってなかなか上手くつけられない😞時間がたったらはがれてくる😞エクステは仕上がりは可愛いけれど費用対効果を考えると😞そんな方に朗報☆これ絶対にお勧めです！！使い始めて1年くらい。過去の私は3種類のマスカラを駆使しマスカラでバサバサま...
暦とムーン 巳×３ 超開運日
今日は2025年5月12日。巳の年、巳の月、巳の日。何かを始めるのに持って来いの日。巳さまは願いを叶えてくれる。そう信じてる。暦・数字・漢字・言葉・思考、、、どれも日常的に何気なく使っているけれど実はものすごいパワーを秘めている。気づいた人...